リボーンマイセルフ（旧シェイプス）の「ここが女性専用」を徹底解説！

Reborn myself（リボーンマイセルフ）（旧シェイプス）は、会員はもちろんトレーナーやスタッフも全員女性という、ダイエット・ボディメイクに特化した女性専用パーソナルジムです。

全員女性だから女性専用というだけではなくて、プログラム内容にも女性専用らしい特長があります。

今回はそんなリボーンマイセルフの食事指導、トレーニング、料金体系などを徹底解説しますので、ぜひ参考にしてください。

すべてのコースと料金の詳細

まず気になるコースの内容と料金に関することを詳しくご紹介します。

料金はすべて税別での表示にしています。

入会金は、どのコースで始めても20,000円です。

また、トレーニング時間にシャワー・着替えの時間は含まれません。（ゆっくり使えます）

ダイエットコース（ブライダルダイエット・産後ダイエットも含む）

ダイエットコースは筋肉を付けて基礎代謝量をアップ。脂肪・体重をサイズダウンして痩せ体質に変化させます。

一般的なパーソナルジムの60日コースとほぼ同等と考えてよいでしょう。

コース内容：50分×16回のトレーニング。

有効期限：60日。

ダイエットコースはエリア別に料金が設定されています。

エリア	対象店舗	料金	入会金との計
エリア1	エリア2.3以外	220,000	240,000
エリア2	札幌、郡山、仙台、宇都宮、和歌山	200,000	220,000
エリア3	金沢、長野	180,000	200,000

部分痩せコース

部分痩せコースは太ももやお尻、ポッコリお腹の改善と、自己流では困難な部位痩せを実現するコースです。

コース名	料金	入会金との計	コース内容	有効期限
脚痩せコース	240,000	260,000	40分×20回のトレーニング	70日
小尻コース	240,000	260,000	40分×20回のトレーニング	70日
お腹痩せコース	162,000	182,000	35分×18回のトレーニング	65日

部分痩せコースのモニター

部分痩せコースにはモニター料金（3割引）が設定されています。

モニターは本名、顔出し、部位、サイズの公表が条件です。

また、モニター募集は予告なく終了する場合もあります。

コース内容と有効期限は通常と変わりません。

コース名	モニター料金	入会金との計
脚痩せコース	168,000	188,000
小尻コース	168,000	188,000
お腹痩せコース	113,400	133,400

メンテナンスコース

メンテナンスコースは、各コース終了後に週1回のセッションを続けてボディラインをキープするコース。

さらに磨きをかけていくことも可能です。

コース期間	料金	コース内容
2か月コース	96,000 ※エリア3は88,000	40分×8回のトレーニング
4か月コース	168,000	40分×16回のトレーニング
8か月コース	288,000	40分×32回のトレーニング

支払い方法

料金の支払い方法は以下の3通りです。

• 現金（銀行振り込み、一括払い）
• クレジットカード（VISA・マスターカード）
• 分割支払い（最長24回）

※分割払い契約には、①本人確認書類等、名前と住所が確認できるもの ②金融機関届出印が必要です。

返金保証とキャンセルポリシー

返金保証制度がありますが、適用条件など詳しくは無料カウンセリング・体験などの際に、直接確認してください。

休会手続きをすると、各コースの有効期限を延長できます。（最大12ヶ月）

予約日当日のキャンセルは1回消化になります。

前日キャンセルの場合、２回目までは未消化扱い（変更可能）で、3回目からは消化扱いになります。

※メンテナンス 4ヵ月コースは3回目まで、8ヵ月コースは6回目まで未消化扱い。

料金に含まれるもの

 

個別トレーニング指導、個別食事指導。

トレーニングウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、シューズは無料貸し出し。

オプションメニュー

• VIPルーム（完全個室）使用料

パウダールームも広くアメニティ類も豊富です。

（六本木店のみ) 1,500円/1回

• 託児所使用料

(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、栄店、三条店、芦屋店、広島店、天神店) 500円/1回（一部店舗は異なる）

※VIPルーム、託児所希望の際は予約時に申し込みが必要です。

• 遺伝子検査 15,000円

遺伝的に見た体質によって最適なダイエットプランを選択します。

用意されているパターンは243種類。

• 水（リボーンウォーター）180円

カルシウムとマグネシウムが2：1で含まれる、ダイエットに最適な硬水です。

キャンペーン情報

遺伝子検査無料もしくはリボーンウォーター2ケース進呈などのキャンペーンを行っています。

期間や対象店舗などは無料カウンセリング・体験などで、直接確認してください。

Reborn myself無料カウンセリング・体験予約はこちら

 

リボーンマイセルフの食事指導は意外と厳しい

リボーンマイセルフでは食事指導を始めるにあたって、まず最初にデトックスをするそうです。

女性専用パーソナルジムらしい手法と思います。

デトックス期間は、青物野菜や海藻などの食物繊維とフルーツと水だけで5日間、最低でも3日間とのこと。

毒素を排出すると代謝が上がって、その後の食事やトレーニングの効果が増すと考えられますが、これはけっこう厳しいですね。

その後は一言で言うと「低糖質バランス食」で、3食食べますが夜の食事は控えめです。

タンパク質が中心にはなるでしょうが、炭水化物（糖質）もタイミングによっては認めています。

経験者の口コミによると、同じタンパク質でもダイエットコースでは動物性タンパク質(卵、肉、魚)のみOKで、産後ダイエットコースは大豆などの植物性タンパク質と乳製品もOK。

食事量も制限があるそうです。

食事管理の方法は、専用のノートに記録してセッションの際に見てもらい、アドバイスを受けるというもの。

メールでのサポートはいつでも可能です。

方法はライザップほど厳しくはありませんが、けっこう細かく指導される印象で、内容的には厳しい食事制限ですね。

感じ方にも個人差がありますが、「身体を変えるにはそれくらいしないと」という気もします。

 

トレーニングは骨盤リセットや体幹トレーニングもあり

リボーンマイセルフはトレーニングにも特色があって、特に部分痩せコースでは、開始当初に骨盤リセット（骨盤を正しく矯正すること）から始めます。

これはボディメイクに特化した女性専用ジムらしい手法で、特に下半身の部分痩せには有効と思われます。

その後はもちろんマシンを使った筋トレを行いますが、ここでも女性専用ジムらしく、体幹トレーニングを中心にしたり、ストレッチを取り入れたりします。

極限まで負荷をかけて筋肉を付けるというよりも、無理せず筋肉を維持してボディメイクするというトレーニングです。

ただしダイエットコースはやはり筋トレが主体になりますし、負荷をかけないと効果がありません。

 

トレーナーは全員女性で正社員

リボーンマイセルフのトレーナーは全員女性の正社員です。

会社の募集要項によると未経験者も採用していますので、入社後の流れがどうなっているのか見てみましょう。

①入社後研修

「パーソナルトレーナー」としての基礎知識や栄養学の研修を、1ヶ月～1ヶ月半行っています。

②実技（トレーニング）の習得

ジムで行うトレーニング種目を自分で行って、どこにアプローチしているのか、どう動かせば効果的かといったことを習得します。

③カウンセリング方法や､一連のコース指導､食事メニュー作りの習得

これらの内容はゲスト一人一人に合わせなければならないので、ロールプレイングを重ねることで練習しています。

試用期間が3ヶ月になっていますので、おおよそ3ヶ月が目安になっているのではないでしょうか。

新人でもプロとして最低限のスキルを習得して店舗に出ている正社員ですので、その点は安心でしょう。

ライザップや24/7ワークアウトのように、社内試験制度といったものは無さそうですので、そこまで厳しくはないのかもしれません。

一方でゲストとは女性同士になりますので、女性特有の相談を受けたり、励ましたりといった、別のスキルセットが必要になるのではないかと思います。

いずれにしてもトレーナーとの相性問題はどこへ行ってもありますので、不満を感じたら遠慮せずにお店側に相談しましょう。

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完全個室もある：設備と営業時間

 

リボーンマイセルフのトレーニングルームは完全個室ではなくオープンルームです。

ですが下記の店舗はマシン1セットで完全個室利用できるプライベートタイプのジムになっています。他の会員と顔をあわせることもなくトレーニングに集中できます。

【神奈川】あざみ野店、藤沢店、【千葉】柏店、【埼玉】所沢店、【群馬】高崎店、【栃木】宇都宮店、【大阪】本町店、京橋店、堺東店、【和歌山】和歌山店、【長野】長野店、【石川】金沢店、【福島】郡山店

広いオープンルームでは隣で別のゲストがトレーニングしていてお互い見えますので、どうしてもそれが気になるようでしたら他のパーソナルジムを検討しましょう。

（六本木店のみ完全個室のVIPルームあり。1,500円/回）

逆にシャワールーム・パウダールームは個室になっていて、いかにも女性専用のジムらしい設備です。

設備自体は、どの店舗もきれいで明るい雰囲気です。

ウェア、シューズ、タオルは無料貸出ですので手ぶらでトレーニングに通えます。

また、一部の店舗には託児所が設置されていて、ママに優しいですね。

(六本木店、自由が丘店、千葉駅店、栄店、三条店、芦屋店、広島店、天神店) 500円/1回（一部の店舗は異なる）

※VIPルーム、託児所希望の際は予約時に申し込みが必要です。

■営業時間

平日：10:00～22:00（最終受付21:00）

土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）

（一部の店舗は異なります）

 

店舗と運営会社情報

リボーンマイセルフの店舗は19の都道府県に46店舗あります。（2018年12月現在）

パーソナルジムでは業界3位、女性専用では1位の規模です。

都道府県	店舗名	都道府県	店舗名
北海道	札幌店	宮城県	仙台店
福島県	郡山店	群馬県	高崎店
栃木県	宇都宮店	埼玉県	大宮店、浦和店、所沢店
東京都	六本木店、渋谷店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、品川店、 北千住店、立川店、自由が丘店、町田店、東京店、上野店	千葉県	船橋店、千葉駅店、柏店
神奈川県	横浜店、川崎店、藤沢店、あざみ野店	新潟県	新潟店
長野県	長野店	石川県	金沢店
愛知県	栄店、名古屋駅店、金山店	京都府	三条店、京都駅店
大阪府	心斎橋店、梅田店、天王寺店、堺東店、本町店、京橋店	兵庫県	神戸三宮店、芦屋店
和歌山県	和歌山店	広島県	広島店
福岡県	天神店

各店舗の詳細は、

Reborn myself でジム絞り込み検索

 

■運営会社

会社名：株式会社Shapes International

所在地：大阪府大阪市中央区南船場4-12-22 心斎橋東栄ビル7階

設立は2010年です。

公式ブログの記事によると2017年12月20日にブランド名を変更して、Shapes（シェイプス）からReborn myself（リボーンマイセルフ）になっています。

さかのぼって過去の記事や履歴も全部書き変わっているので、他に確認できる記録は無いみたいですね。

 

まとめ

リボーンマイセルフは、会員もトレーナーも店舗スタッフも全員女性という、女性専用のパーソナルジム。

女性特有の悩みも相談できるし、分かってもらえる。

食事指導は細かいので自己管理も必要です。

男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。

ただしトレーニングルームは完全個室ではありません。

女性ならではの体幹トレーニングを中心としたメニューの組み立て。

太もも、お尻、お腹の部分痩せにも対応するダイエットとボディメイクに特化したジム。

部分痩せコースのモニターは3割引です。

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