モデル腹筋を手に入れるBOSTYの公式本が出た!

BOSTYのトレーナー陣

トレーナー全員のレベルが高く、腹筋・美脚・ヒップアップなどボディメイクに定評があるパーソナルジムBOSTY(ボスティ)から、「2週間でモデル腹筋」という公式本が出ました。(2019/10/25)

以下、Amazonから抜粋した内容説明です。

本のタイトル通り、「お腹」に特化して、2週間で変化が実感できる短期集中型の筋トレを紹介しています。
ぽっこりだったり、ぽっちゃり、あるいはウエストにくびれがないなど、自信の持てないお腹を美しく変化させるための「お腹やせトレーニング」を徹底解説!

  • お腹を「スリムにする」「引き締める」「タテ線・くびれをつくる」という3つの目標のもと、お腹に効くトレーニング。
  • 筋肉への負荷強度を基準に3段階にレベル分け。自分の筋力に合わせて安全に行えるよう設定。
  • トレーニング種目と同じく重要なのが、その回数やフォームです。その効果的な内容をアドバイス。
  • トレーニングだけでなく、毎日の食事やメンタルと整える習慣、ボディチェックの方法など生活全般にわたるメソッドも公開しています。

BOSTYの自宅用プログラムを解説しているうえ、筋トレ効果を上げる食事や生活習慣も紹介しているので、大変お得な内容になっています。

BOSTYの代表である阿部 一仁(あべ かずひと)さんの監修本としては、他にも2冊ありますで興味があればぜひ。

これまで、脚やせがうまくいかなかった女性たちに向けて、BOSTYの脚やせエクササイズを初公開した、「BOSTY流 自分史上最高の美脚のつくり方」(2019/10/17)

BOSTYの筋トレメソッドを初公開した「ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド」 (2019/7/5)

パーソナルジムBOSTYの詳細記事はこちら。

トレーナー陣の技術力・指導力が高いと評判のBOSTY