Bodyke(ボディーク)は糖質制限なし!食べてボディメイクするジム

ボディーク秋葉原店

一般的なパーソナルジムでは、程度の差はあるにせよ糖質制限や食事制限が付きものです。

ところがBodyke(ボディーク)ではバランスやタイミングを考えれば最初から炭水化物もOK。

お付き合いの飲食も無理に断る必要はありません。

フィットネスコンテスト優勝者の現役プロ選手が実践する独自のメソッドで、リバウンドせずに理想の身体にするという、注目のパーソナルジムです。

だけど、すべてが揃っている完璧なジムでもありません。

そこも含めてボディークの特長や料金などを詳しく見ていきましょう。

(注意)BODI:K(ボディーク)はタイにあるジムで日本にはありません。Bodyke(ボディーク)とは無関係です。

ボディークはなぜ糖質制限なしで痩せるのか

Bodyke(ボディーク)のコンセプトは「好きなものを食べながら良いカラダを作る」です。

あなたの体に合わせて、食べるタイミングや量、バランスなどの食事調整法を、しっかり教えてくれますし、プログラム期間中は朝昼夕の全食事をトレーナーにアドバイスしてもらえます。

トレーニングは筋トレのみに集中して、ランニングマシンなどの有酸素運動は行いません。

パーソナルジムの中には、より効果的に痩せるために有酸素運動も取り入れるところもありますが、ボディークでは筋肉質の身体を作ることに集中するのです。

食事から痩せるというよりも、脂肪体質を筋肉質に変えて代謝を上げながらボディメイクします。

これによってあなたは無理な食事制限をせず、しっかり食べて、しっかり痩せることができるのです。

ダイエットとボディメイク

急激に体重が減ることがなくても、体脂肪率は確実に減っていき、結果的に理想の体型に近づきます。

ボディークでは『たった60日間で理想の体をつくるスキルと知識を与える』と言っているように、プログラム終了後も自分で食事コントロールができるようにしますので、自分独自のルールさえ守っていれば、無理をせずにいろんなことを楽しみながら、リバウンドしない理想の身体を維持することができるのです。

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ボディークの料金はパーソナルジムの平均的価格

ボディークのプログラムコースには、2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月があり、月額料金は変わりませんが入会金がお得になります。

また各プログラムコースの開始前と終了後に、以下の追加セッションが計2回付いています。

※一応この2回は新規入会キャンペーンになっていますが、終了予定はありません。

①プログラム開始前にBFMP(ボディークフードマスタープログラム)60分/1回

Bodykeオリジナルのカリキュラムに基づいて、徹底したフードに関する知識、基本的な筋肉の科学的な知識などを習得します。

②プログラム終了後にLSP(ライフサポートプログラム)60分/1回

リバウンド防止のアドバイスとサポートトレーニング50分を行います。(プログラム終了の翌月から3ヶ月以内)

コース料金

各コースの料金は次のとおりです。(税抜き表示)

コース名期間回数入会金コース料金
クイックコース2ヶ月16回38,000196,000234,000
スタンダードコース3ヶ月24回19,000294,000313,000
SPボディメイクコース4ヶ月32回無料392,000392,000

※セッションは1回60分。うちトレーニングは約50分です。

料金に含まれるもの

  • マンツーマントレーニング指導
  • 食事指導
  • LINE、メールでのサポート
  • BodykeメソッドWEB講座(プログラム終了後も視聴可)
  • 90Dayボディメイク講座メールプログラム(90回のメール講座)
  • お客様窓口サポート

支払い方法

  • 銀行振込(一括払い)
  • クレジットカード(一括払い・カードでの分割払いは可能)

キャンペーン

  • ペア割(期間限定)終了日未定
  • 他社乗り換え割
  • その他

※キャンペーンの詳細は無料カウンセリングで確認してください。

6つの保証

①全額返金保証

「身体に変化が起きない」「体重が減らない」など満足できない場合は、初回のBFMP(ボディークフードマスタープログラム)セッションから30日以内に申し出ると全額返金されます。

②延長保証

各コースには例えば2ヶ月という期間だけで、有効期限が設定されていないので、プラス2週間は大丈夫ですという意味です。

3ヶ月コースなら3ヶ月と2週間が有効期限。

③キャンセル保証

当日の予約キャンセルが、3回までは振り替え可能で、消化になりません。(2ヶ月コースの場合)

④トレーニング保証

トレーニング中に体調不良などでトレーナーがストップした場合は、消化になりません。

⑤リカバリー保証

妊娠、出張、怪我や病気などで継続できなくなったときは、休会することができます。

⑥中途解約保証

プログラムの途中で解約を希望する場合は、それ以降に予定していたトレーニング代金は支払い不要、もしくは返金されます。

※保証の内容は公式ページの情報です。詳細は店舗で直接確認してください。

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店舗の設備はシャワーがなくて完全個室でもない

ボディーク池袋店

ここまで説明がないので気がついたかもしれませんが、ボディークの店舗にはシャワーがありません。

空調が効いているし、限られたスペースでのワークアウトなので、汗だくになることはないかもしれませんが、50分のトレーニングを行うパーソネルジムではマイナスポイントですね。

また入り口カウンターからオープンルームになっていますので、トレーニングルームは完全個室ではありません。

広い店舗ではありませんので、予約が一人なら個室状態にはなりますが、気になる人にとってはこれもマイナスポイントです。

着替えスペースはもちろんありますが、トレーニングウェアは無料貸し出しではありません。

ウェアレンタルが1回500円(税込)です。2ヶ月16回だと8,000円になります。

店舗の内装はかっこいいのですが、設備面ではちょっと不満が残ります。

ただボディークの口コミや評判を見ると、食事指導やトレーニングの内容が素晴らしい、無料カウンセリングの対応がよいといった内容が多く、設備面に対する悪い口コミは見かけません。

また今後の新店舗では設備が変わる可能性もあります。

 

ボディークのトレーナーは現役プロが7割以上

ボディークのトレーナー

ボディークメソッドの考案者であり、ボディークの代表トレーナーでもある青木泰蔵さんは、自身が120kgから50kgのダイエットに成功し、10年後もリバウンドしていないフィットネスプロです。

ボディークのトレーナーは、青木さんをはじめフィットネスコンテストの優勝者2名を筆頭に、各種コンテスト上位入賞者を含むプロが7割以上、他もトレーニング学から栄養学、接客講義などの厳しいカリキュラムをクリアした認定トレーナーしかいません。

部分痩せやシニアの体力維持などにも対応して個別プログラムを設計してもらえます。

大手のパーソナルジムと比べると、個人差はありますが相対的にトレーナーのスキルや質が高いと言えるでしょう。

店舗と運営会社情報

ボディークは現在、東京都内に4店舗あります。

店舗名住所最寄駅
町田店東京都町田市中町1-17-10
土方ビル202
小田急町田駅 北口徒歩5分
秋葉原店東京都千代田区神田和泉町1-2-22
中尾ビル2F
日比谷線 秋葉原駅
1番出口徒歩1分
池袋店東京都豊島区西池袋5-2-11
第一春谷ビル4F
池袋駅 C2出口徒歩1分
六本木店東京都港区六本木4-12-12
SANKOビル5F
六本木駅 7番出口徒歩1分
(東京ミッドタウン徒歩1分)

町田市は本社があるところ。

六本木店は他社のジムを買い取って2018年9月1日にプレオープンした店舗です。

どこも最寄り駅から徒歩数分の便利な場所にあります。

■運営会社

社名:株式会社ダブルイーグルジャパンリミテッド

所在地:東京都町田市中町1-17-10 土方ビル2F

 

まとめ

パーソナルジムの宣伝文句にはよく「リバウンドしない」「一生モノのダイエット」といった言葉が使われますが、ボディークのメソッドは、そんな知識やノウハウが本当に手に入るのではないかと思わせる内容です。

ボディークに向いている人は、

  • 無理な食事制限や糖質制限をしたくない人
  • 長い目で見て理想のボディを維持したい人
  • プロの指導を受けたい人
  • 少しでも楽しみながらボディメイクしたい人

逆にボディークには向いていない人は、

  • 例えば結婚式があるから、とにかく早くダイエットしたい人
  • 糖質制限でもトレーニングでもとにかく言われた通りにやるから、自分であまり考えたくない人
  • 意思が弱いだけなので、叱咤激励して続けさせてくれればいいという人
  • シャワーやパウダールームが無いなんて我慢できないという人
  • 完全個室じゃないと嫌だという人

ちょっと気になるから検討したいときは無料カウンセリングに行ってみてください。

個別の提案を丁寧にしてくれるし、勧誘もしないと評判です。

無料カウンセリングはトレーニング体験と合わせて約60分です。

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