セルライト除去&撃退!

セルライト除去&撃退!



自分のセルライトを確認!



 太腿とか二の腕の内側を、ギュッと絞ってみると、 表面がみかんやレモンの皮みたいに、デコボコっていう感じに なるところがありませんか?

それ、セルライトの塊(かたまり)です。


脂肪細胞の特性上、太っていなくても成人女性の80%はあります。

男性にはあまり出ないんですね。


英語で cellulite は「皮下脂肪塊」。

語源はフランス語の「細胞」(cellule:セルリ)+「鉱物」(〜ite:〜イト)です。


デコボコして汚い肌はもちろん嫌ですが、それ以上に問題は、 セルライトを放置しておくとこんなことになります。


●肌はデコボコだけではなく、かさつき、吹き出物になり、
●冷えやむくみが出てきて、さらにそれがセルライトを生み、
●溜まったセルライトのため、ボディラインも崩れて、、、ボロボロですね。


だから「美しい女性」を維持するためにセルライト対策は不可欠なんです。



セルライトの原因と出来てくる様子



 細胞をイメージしてください。

まず諸悪の根源は、ホルモンバランスの崩れや自律神経の不調、 冷え性などから来る、血行不良です。


血行不良で新陳代謝が悪化し老廃物がたまり始めて、 皮下組織でむくみが発生します。


老廃物が付着した脂肪細胞は、脂肪を溜め込みながら2〜3倍の大きさに 肥大化します。


そして肥大化した脂肪細胞同士がくっついて、更に大きな塊になって、 デコボコした「セルライト」が出来上がっていきます。


セルライトでまた血行不良が深刻になり、新たなセルライトを生むという 悪循環に陥るのです。


 セルライトが出来やすい場所は、脂肪が多くて血行が悪くなりやすいところ、 つまり太腿・ヒップ・ふくらはぎ・下腹部などです。


やっかいなことに、このあたりは普通にダイエットしてもなかなか痩せませんね。


主な原因は血行不良ですから、きつい下着や、きついハイヒールなどによる 締め付けはいけません。


ストレスや不規則な食生活、運動不足なども影響するのですよ。



セルライトの予防と対策



セルライトの主な原因は「血行不良」にあるわけですから、 血行を良くすることを考えればよいですね。


テレビのあ●あ●大事典でやっていたように、セルライトのできたところ、 できそうなところをつまんだり、さすったりするのを毎日するだけでも 予防と対策になります。


シャワーだけは感心しませんので、ちゃんと温かい浴槽につかりましょう。


セルライト防止に良い食品は、


■レバー・豆腐・納豆・強化米・七分づき米・玄米・豚・牛・鶏肝臓 ・干ししいたけ・鶏卵・大豆・ほうれん草

・・・ビタミンB2が脂質の分解を促進します。


■ごぼう・玄米・きな粉・全粒粉パン・ファイバーブレッド・コーンフレーク ・ポップコーン・日本そば・芋類・豆類・海藻類

・・・食物繊維を多く含んでいて、便秘を防ぎ老廃物を排出します。


■ワカメ・ヒジキ・・・海草に含まれるヨウ素が新陳代謝を活発にします。


そして、セルライト対策によく効く,器具やサプリメントが出ていますので、 チャレンジしてみましょう!!



        

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