乾燥肌の原因と対策

乾燥肌の原因と対策

乾燥肌というは、遺伝も関係していると思うのですが、肌表面の皮脂が少なくて、
肌内部に水分を保持する成分が少ない人のお肌の状態です。

 

他にも下記のような原因で乾燥肌になったりします。

 

1.新陳代謝能力の低下によって、肌の入れ替わり周期が正常でなくなると、
古い角質がなかなか剥がれ落ちずに、新しい肌が出てくるべき場所に、
古い角質が付着したままカサカサ状態になります。

 

2.外気の乾燥と湿度低下によって、お肌の水分が外の空気に向かって
 蒸発してしまうとカサカサの肌になります。

 

3.バランスを考えた食事をきちんと取っていないと、
 皮膚が必要としている栄養素が不足して、皮膚にうるおいがなくなります。

 

4.ストレスや、睡眠不足・疲労などでも、血液の循環が悪くなることによって、
乾燥や肌荒れを起してしまうことがあります。

乾燥肌の人の、最も深刻な悩みはかゆみですね。

 

寝ている間にかきむしってしまって、ますます皮膚の状態が悪化して、
更にかゆくなったりします。

 

乾燥肌対策の基本は、まず水分補給をすることと、肌の保護膜を作る事です。

 

刺激のある変なクリームを使うと、悪化することがあるので気をつけましょう。

 

馬油が一番肌の保護膜に近い成分でできているといわれています。

 

出来るだけ添加物の入っていない自然なものを使うと良いです。

 

本来肌が持っている、自然の力を発揮させることです。

 

 

それから、根本的に大切なのは日々の食生活です。

 

まず、ビタミンAを多く取りましょう。

 

肌の新陳代謝を高め、乾燥を防ぎます。

 

それからビタミンC。

 

活性酸素を除去する効酸化物質ですので、肌の張りを保ち、
老化やクスミを防いだり、しわやしみを予防する力があります。

 

 

ビタミンCが豊富なローズヒップはお奨めです。

 

ローズヒップは「ドッグローズ」というバラ科の植物の実ですが、
別名「ビタミンCの爆弾」という名前がついているくらいビタミンCが豊富です。

 

普通のビタミンCは熱を加えるとすぐに壊れますが、
ローズヒップのビタミンCは、壊れにくく体内に効率よく摂取されます。

 

簡単にローズヒップティにして飲むだけで十分です。

 

また、水分補給に良い食材としては、水菜が有名です。

 

お鍋に入れたり、サラダにしたりして、積極的に食べましょう。

        

SponsoredLink

乾燥肌の原因と対策関連ページ

にきび痕(ニキビ痕)ってどうして出来るんでしょう?
にきび痕(ニキビ痕)って気になりますよね。 私も中学生の頃、にきびがたくさん出来ていたんですが、 あんまり自分で潰さなかったのが良かったのか、 大人になって残るほどのにきび痕は、ほとんど出来なかったんです。 にきびを自分で潰すと跡が残るよってよく言われますけど、 ちゃんと科学的な理由があるんですよね。
にきび痕(ニキビ痕)はどうやって治療しますか?
にきび痕の治療は、その症状・状態によって一番合った方法で行うことが必要です。 例えば、茶色く色素沈着して、しみになってしまったにきび痕の場合は、 ケミカルピーリングとかレーザー治療などで、目立たなくすることも出来ます。 大変なのは、皮膚が陥没している場合(にきび瘢痕と言います)ですね。
人工皮膚美容最前線
キチン・キトサン、シルク・フィブロインに続く人工皮膚成分、レバンテのバチルス発酵液とは? シワ・シミ・毛穴対策の最前線レポート!
EGFでシミ・シワ解消(ヒトオリゴペプチド-1)
私たち人間が本来持っている、新しい細胞再生を促進する成分と、それを使用した化粧品のお話です!!
プエラリアの過剰摂取に注意!
豊胸効果が抜群ということで、サプリメントやクリームとして人気の、 プエラリア・ミリフィカ(別名「ガウクルア」)ですが、 「植物起源のエストロゲンだから安全」なんて謳い文句に乗ってバンバン使っていたら危険ですよ!
美容関係者に聞いた顔のくすみの改善法
ある日、美容関係の仕事をされている方とお会いする機会があり、そこで驚くべき事実を知ってしまったのです。 それは、今までの私の洗顔方法の間違いが、肌のくすみを引き起こしていたということでした。まず、洗顔石鹸をろくに泡立てずにゴシゴシと塗りたくっていたことです。 ネットなどを使い、泡をしっかり立ててから、泡で顔の表面を優しくマッサージすることが基本だそうです。 クレンジングもですが、この時、なるべくリンパの流れに沿うようにすると、老廃物も流れ、血行も良くなるそうです。

SponsoredLink

当サイトについて

QRコード(スマフォも対応)