セルライト除去＆撃退！

英語で cellulite は「皮下脂肪塊」。

語源はフランス語の「細胞」(cellule:セルリ)＋「鉱物」(～ite:～イト)です。

デコボコして汚い肌はもちろん嫌ですが、それ以上に問題は、 セルライトを放置しておくとこんなことになります。

●肌はデコボコだけではなく、かさつき、吹き出物になり、
●冷えやむくみが出てきて、さらにそれがセルライトを生み、
●溜まったセルライトのため、ボディラインも崩れて、、、ボロボロですね。

だから「美しい女性」を維持するためにセルライト対策は不可欠なんです。

セルライトの原因と出来てくる様子

　細胞をイメージしてください。

まず諸悪の根源は、ホルモンバランスの崩れや自律神経の不調、 冷え性などから来る、血行不良です。

血行不良で新陳代謝が悪化し老廃物がたまり始めて、 皮下組織でむくみが発生します。

老廃物が付着した脂肪細胞は、脂肪を溜め込みながら２～３倍の大きさに 肥大化します。

そして肥大化した脂肪細胞同士がくっついて、更に大きな塊になって、 デコボコした「セルライト」が出来上がっていきます。

セルライトでまた血行不良が深刻になり、新たなセルライトを生むという 悪循環に陥るのです。

　セルライトが出来やすい場所は、脂肪が多くて血行が悪くなりやすいところ、 つまり太腿・ヒップ・ふくらはぎ・下腹部などです。

やっかいなことに、このあたりは普通にダイエットしてもなかなか痩せませんね。

主な原因は血行不良ですから、きつい下着や、きついハイヒールなどによる 締め付けはいけません。

ストレスや不規則な食生活、運動不足なども影響するのですよ。

セルライトの予防と対策

セルライトの主な原因は「血行不良」にあるわけですから、 血行を良くすることを考えればよいですね。

テレビのあ●あ●大事典でやっていたように、セルライトのできたところ、 できそうなところをつまんだり、さすったりするのを毎日するだけでも 予防と対策になります。

シャワーだけは感心しませんので、ちゃんと温かい浴槽につかりましょう。

セルライト防止に良い食品は、

■レバー・豆腐・納豆・強化米・七分づき米・玄米・豚・牛・鶏肝臓 ・干ししいたけ・鶏卵・大豆・ほうれん草

・・・ビタミンＢ2が脂質の分解を促進します。

■ごぼう・玄米・きな粉・全粒粉パン・ファイバーブレッド・コーンフレーク ・ポップコーン・日本そば・芋類・豆類・海藻類

・・・食物繊維を多く含んでいて、便秘を防ぎ老廃物を排出します。

■ワカメ・ヒジキ・・・海草に含まれるヨウ素が新陳代謝を活発にします。

そして、セルライト対策によく効く,器具やサプリメントが出ていますので、 チャレンジしてみましょう！！

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