セルライト除去＆撃退！
自分のセルライトを確認！
太腿とか二の腕の内側を、ギュッと絞ってみると、 表面がみかんやレモンの皮みたいに、デコボコっていう感じに なるところがありませんか？
それ、セルライトの塊（かたまり）です。
脂肪細胞の特性上、太っていなくても成人女性の８０％はあります。
男性にはあまり出ないんですね。
英語で cellulite は「皮下脂肪塊」。
語源はフランス語の「細胞」(cellule:セルリ)＋「鉱物」(～ite:～イト)です。
デコボコして汚い肌はもちろん嫌ですが、それ以上に問題は、 セルライトを放置しておくとこんなことになります。
●肌はデコボコだけではなく、かさつき、吹き出物になり、
●冷えやむくみが出てきて、さらにそれがセルライトを生み、
●溜まったセルライトのため、ボディラインも崩れて、、、ボロボロですね。
だから「美しい女性」を維持するためにセルライト対策は不可欠なんです。
セルライトの原因と出来てくる様子
細胞をイメージしてください。
まず諸悪の根源は、ホルモンバランスの崩れや自律神経の不調、 冷え性などから来る、血行不良です。
血行不良で新陳代謝が悪化し老廃物がたまり始めて、 皮下組織でむくみが発生します。
老廃物が付着した脂肪細胞は、脂肪を溜め込みながら２～３倍の大きさに 肥大化します。
そして肥大化した脂肪細胞同士がくっついて、更に大きな塊になって、 デコボコした「セルライト」が出来上がっていきます。
セルライトでまた血行不良が深刻になり、新たなセルライトを生むという 悪循環に陥るのです。
セルライトが出来やすい場所は、脂肪が多くて血行が悪くなりやすいところ、 つまり太腿・ヒップ・ふくらはぎ・下腹部などです。
やっかいなことに、このあたりは普通にダイエットしてもなかなか痩せませんね。
主な原因は血行不良ですから、きつい下着や、きついハイヒールなどによる 締め付けはいけません。
ストレスや不規則な食生活、運動不足なども影響するのですよ。
セルライトの予防と対策
セルライトの主な原因は「血行不良」にあるわけですから、 血行を良くすることを考えればよいですね。
テレビのあ●あ●大事典でやっていたように、セルライトのできたところ、 できそうなところをつまんだり、さすったりするのを毎日するだけでも 予防と対策になります。
シャワーだけは感心しませんので、ちゃんと温かい浴槽につかりましょう。
セルライト防止に良い食品は、
■レバー・豆腐・納豆・強化米・七分づき米・玄米・豚・牛・鶏肝臓 ・干ししいたけ・鶏卵・大豆・ほうれん草
・・・ビタミンＢ2が脂質の分解を促進します。
■ごぼう・玄米・きな粉・全粒粉パン・ファイバーブレッド・コーンフレーク ・ポップコーン・日本そば・芋類・豆類・海藻類
・・・食物繊維を多く含んでいて、便秘を防ぎ老廃物を排出します。
■ワカメ・ヒジキ・・・海草に含まれるヨウ素が新陳代謝を活発にします。
そして、セルライト対策によく効く,器具やサプリメントが出ていますので、 チャレンジしてみましょう！！
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| ターボセル・ チクリスタ |
ターボセル・ ダイナミック ウエスト （フリーサイズ） |
ターボセル・ コルサロ (M) |
ターボセル・ パンタコラン (M) |
ターボセル・ バミューダ (M) |
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