ルテイン(Lutein)飲んでいます！

実は小学校６年のときに結膜炎みたいに目ヤニがたくさん出た時期がありました。

うちの親が無頓着で、病院も行かずにほったらかしだったので、目ヤニは出なくなったんですけど、
それがきっかけで近視が進行し始めたのを覚えています。

しかも明るいところを見ると、紐（ひも）みたいのや、黒くて小さな点が飛んでいるのが見え初めて、
なんだこれって思っていたら、飛蚊症（ひぶんしょう）という病気だと分かりました。

それ以来ずっと飛蚊症と付き合うはめです。

視力の方も低下し続けて、とうとう0.1以下の世界です。

しかもしかもですよ、先日健康診断に行ったら、
眼底検査で緑内障疑いと出ちゃいました。

専門医で検査を受けたら、まだはっきり緑内障の治療をする程でもないので、
経過観察することになったんですが、やはりちょっとショックですね。

精密眼圧検査では左右それぞれ16mmHG、18mmHgで、
高めですけど20mmHg以下なら一応正常範囲内だそうです。

眼圧が正常範囲内での緑内障は、「正常眼圧緑内障」というそうです。

強度近視は緑内障のトリガーになりやすいそうなので、僕の場合はそれですね。


強度近視で、飛蚊症で、緑内障疑いというボロボロの眼なので、
眼に良いサプリメントを飲むことにしました。！！
２月３日から飲み始めて、今日で４週間になります。

結構高いものが多いんですけど、成分比較して、コストパフォーマンスも考えて、
選んだのがコレです。

『特濃ルテインエースアルファ』 成分がすごいです。 １粒で、ルテイン10mg、ビルベリーエキス180mg、アイブライト、 アスタキサンチン、メグスリノキエキス、クコの実、ミツロウ、ポエム・・・・ これだけ入っていれば、って感じですね。

ちなみにマリーゴールド抽出物○○○mgと書いてあるのは、
ルテインそのものの量とは違うので注意してください。

それと、天然のカロチノイドではない、石油系の合成ルテイン（βカロチン）は、
副作用があると言われていますので買わないように。

長くなるのでルテインの解説は別の機会に書くことにします。


偶然ですけど、飲み始めたあと、テレビでルテインが取り上げられて、よく売れているそうです。

まだよく効果が分からないですけど、朝起きた時、視力が少し改善しているのか、すっきり良く見えます。
0.1以下の世界なので、少し違うだけでも気持ち良いんですよ！

飛蚊症はまだ変わらない気がします。

緑内障は元々自覚症状がまだ無いので、分かりません。
と言うか、緑内障に効く成分は入っていないようで、白内障や加齢黄斑変性（AMD）に特に効くようです。


いずれにしても前より見えやすくなったので、飲み続けるつもりです。


緑内障の視力低下にはビタミンB12（コバラミン）が良いそうで、
たまたま先日１００円ショップに行ったら「ルテイン」と書いた２１０円サプリが売っていて、
ビタミンB12含有だったので、気休めかも知れないけど買ってきて、ついでに一緒に飲んでいます。
ちなみにルテインは摂りすぎても副作用は無いそうですから。


眼に気になることがある人は試してみてはいかがですか？



『特濃ルテインエースアルファ』


(3/5 更新）
百均の210円サプリは合成ルテインだと思うので、飲むのをやめました。